有人知道武術學習需要注意點什么嗎,求告知一下
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  • 安全性:武術訓練強度大、強度大、易受傷,要求教練員①掌握課堂紀律只有良好的課堂紀律才能保證安全②隨時注意孩子的情緒分心是安全隱患你可能在運動中受傷,很容易造成別人的傷害身體不適的學生也應隨時發(fā)現(xiàn)③科學訓練方法:在訓練一些肌肉承受較大運動時,首先要進行一定數(shù)量的輔助練習,以增加局部耐受性。

  • 家長陪伴孩子上課。家長要跟蹤孩子的學習過程,注重師傅的練習方法,避免孩子受到意外傷害。注意營養(yǎng)。學習武術體力消耗很大,家長一定要注意增強孩子的營養(yǎng)。

  • 保持******肌群,也就是身體軀干的適度收縮和緊張狀態(tài)。關節(jié)維持彈性不******,包括踝關節(jié)、膝關節(jié)、脊椎、肩關節(jié)、肘關節(jié)等,特別是肘關節(jié)常常在出拳時使力過度造成傷害,必須特別注意。

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