這與我們平常吃的精白米、精白面是不同的。精白米和精白面把富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、和維生素的糠層、胚芽都去掉了(我們所見(jiàn)到的大米頂端都有一個(gè)缺口,缺掉的部分是胚芽),只剩下了營(yíng)養(yǎng)很少的胚乳。
控制鈉。
研究表明,減少鈉的攝入可以以及與血壓相關(guān)的危險(xiǎn),且不會(huì)對(duì)功能產(chǎn)生副作用。中國(guó)以前對(duì)鈉的推薦量為2.2克,而此次建議成年人將每天鈉的攝入量控制在1.5克以下,也就是約5克鹽。
建議措施:
1.改進(jìn)烹調(diào)方法。做菜時(shí)多用香料突出食物的鮮味,如姜、蒜等;用酸味食材或調(diào)料突出咸味,比如醋、番茄、檸檬等;少吃咸甜口味的菜, 甜味會(huì)使咸味變淡,加大用鹽量,所以糖醋里脊、紅燒肉等要少吃;菜要起鍋時(shí)才放鹽,可減少用量;多吃蘸料菜等,中學(xué)餐飲承包廠家,也能減少用鹽量。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制
他們具備一種素質(zhì),就是對(duì)一切可吃的東西,總是無(wú)休無(wú)止地進(jìn)行研究,怎樣才能把它們加工得好吃,更好吃,以滿足人們“常吃常新”的飲食要求。
粵菜具有海納百川的根基,善于取各家之長(zhǎng),為我所用,常學(xué)常新?;洸说囊浦?,并不生搬硬套,乃是結(jié)合廣東原料廣博、質(zhì)地鮮嫩,人們口味喜歡清鮮常新的特點(diǎn),中學(xué)餐飲承包廠家,加以發(fā)展,中學(xué)餐飲承包,觸類旁通。由北方的“爆法”演進(jìn)為“油泡法”;由烹制的“扒”改進(jìn)為分別烹制分層次上盤的“扒”,擴(kuò)大了用料范圍;引進(jìn)西餐的焗法、吉列炸法、豬扒、牛扒,改造為自己的烹調(diào)方法和名菜 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制
炒
炒是廣泛使用的一種烹調(diào)方法,它主要是以油為主要導(dǎo)熱體,將小型原料用中旺火在較短時(shí)間內(nèi)加熱成熟、調(diào)味成菜的一種烹調(diào)方法。例如番茄炒蛋、宮保雞丁、醋溜白菜、辣子雞等。
特點(diǎn)
中餐
1.在選料上,中學(xué)餐飲承包廠家,由于我國(guó)多數(shù)人在飲食上受的禁忌約束較少,而人們?cè)陲嬍成嫌窒矚g獵奇,講究物以稀為貴,所以中餐的選料非常廣泛,幾乎是飛、潛、動(dòng)、植,無(wú)所不食。
2.原料加工上,中餐廚師非常講究刀工,可以把原料加工成細(xì)小的絲、丁、片、末等刀口。
3.烹調(diào)上,中餐做菜一般使用的圓底鍋、明火灶非常適宜炒菜,所以中餐炒的烹調(diào)方法非常多。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制
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